日本のバス
日本のお風呂：ロシア風のエキゾチックな東部。
各国の伝統は独自の方法で独特で独特です。それらは文化の本質的な部分であり、特定の国の考え方を反映しています。伝統に親しむことは、新人にとっては好奇心のように思えるかもしれませんが、これは外国の文化への関心を高めるだけです。たとえば、熱風、白樺のほうき、そしてこの現象に最初に遭遇した外国人に衝撃を与える氷の穴に飛び込むロシアの浴場。しかしヨーロッパ人にとって、日本の大浴場は本当の異国風のように見えるでしょう。初めて風呂に入ったとき、風呂の流れだけでなく、変わった形の書体の目的も想像できません。しかし、一度訪れて試してみたら、きっとこの至福をもう一度体験したいでしょうし、自分の家や民家で日本の浴場を整理したいかもしれません。
日本風呂は、ふらこ、大風呂、銭湯の3種類があり、内容は同じですが、初めて日本風呂に入ったヨーロッパ人は、平均してがっかりするでしょう。スチームルームなし、洗面所、おなじみのバス用品-大きなおがくずまたは小石、そして隅にソファが置かれたバスタブ。これはどんな銭湯？確かに、日本のお風呂はその外観と内容が非常に具体的です。ストーブ、ベンチ、その他の関連する属性はありません。むしろ、それらは直接的な意味ではお風呂に似ていませんが、大きなお風呂に似ています。しかし、そのような「入浴」をする日本のやり方は、それを人体を癒し、さらには若返らせる能力を与えます。ここで誰もが最大の心地よい感覚を手に入れ、身体に計り知れない価値をもたらすことができます。
最初の2種類：フラコとオフロは、自宅で、または1〜2人の訪問者を受け入れるように設計された小さな貸切風呂として使用されます。銭湯とはまったく別物です。銭湯では、100人以上が同時に施術を行うことができます。銭湯の専門は一連の義務的な手順です。入浴者は別の部屋で事前に洗浄され、その後お湯でプールに行きます。銭湯はよく家族全員で訪れます。
しかし、名前と外観の違いにもかかわらず、すべての日本のお風呂には1つの哲学と1つの意味があります。そしてそれはこれです：ここでの治療効果は、高湿度や高気温ではなく、お湯やおがくず（場合によっては小石）から得られます。一般的に、日本のお風呂の中心的な要素であるダイビングタンクを満たすことができるものから。
現在、大浴場は多くの場合、大規模なSPAセンターの不可欠な部分です。ここでは、日本の浴場で提供されている伝統的な手順に加えて、追加のサービスを注文することが可能です-化粧品マスク、ボディラップ、マッサージなど。
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なんですか-お風呂
和室は、風通しが良く、外気がきれいな広々としたお部屋です。スチームルーム、シンク、ほうき、その他のバス用品はありません。代わりに、フラコと呼ばれる大きな木製のコンテナと、リラックスするためのソファが部屋に設置されています。
日本のお風呂の主な目的は、心身をリラックスさせ、心配事からリラックスし、緩和策に適応する能力です。
日本のお風呂の特徴
日本のサウナは、ほとんどの風呂やサウナのように高温の蒸気や空気を使用せず、温水を使用するという点で根本的に異なります。このような衛生的な手順の出現の前提条件は、次の要因です。
- 日本の主な宗教は仏教です。仏教は石けんの使用を禁じていました。当時は死んだ動物の脂肪組織から作られていました。しかし、石鹸なしでは皮膚から不純物を洗い流すことは不可能なので、彼らはより熱い水を使い始めました。珍しいヨーロッパ人にとって、日本のサウナの水温はほとんど耐えられません。
- 宗教的な見解では、ウールと毛皮で作られた服の着用が禁止されていました。軽いコットン生地は体を温めることができません。
- 日本の島々の気候条件は非常に厳しいです。それは常に湿って湿っていて、冬の気温は0°C未満に下がります。伝統的な住居は常に壁が薄く、寒かったです。体温を下げて体温を下げないようにするために、私たちはこのような独特の日本のサウナをお湯の入った容器の形で使用しました。
- 日本人は古くからこれらの目的で温泉を利用しており、その多くが国内にあります。しかし、誰もが自由にそこに行くことができたわけではありません。別の方法として、非常に熱湯のバレルが使用されました。
現在、日本人はさまざまな化粧品を使用しており、免疫システムを強化し、体を和らげ、代謝プロセスを改善し、効率を高め、気分を改善するので、この種の入浴はより健康的な性質です。
日本風呂の手順
日本の入浴の伝統では、一連の手順が非常に重要です。各ステップには対応する効果があり、それがないと次のステップに進むことができません。
日本のお風呂では、次の手順を順番に実行する必要があります。
- シャワーをご覧ください。
- 専用バスで足を蒸して温めます。
- その後、足裏マッサージを行います。この段階は準備中です。マッサージ中に、足に多数ある生物学的にアクティブなポイントがアクティブになります。この手順の結果は、リラクゼーションとリラクゼーションに対応する気分です。
- +35〜+45°Cの温度の水で満たされたフラコバレルの胸に10〜15分間浸ります。温水は不必要なストレスや健康不良の原因となるため、心臓のラインに到達してはなりません。
- 樽から出て、タオルに身を包み、ソファーに横になってリラックスします。
- さあ、乾いた風呂に入る。最初にそれらはお風呂に浸されます-おがくずで満たされたコンテナは+15 ... + 50°Cまで10-15分間暖められます。
- もう一度、シャワーを浴びて、おがくずの残りを洗い流します。
- その後、+ 50 ... + 60°Cに加熱された石で大風呂が来る。
- 最後と最後の段階は茶道です。
日本での水泳には針葉樹で作られた特別な樽と浴槽が使われます。
風呂ふらこ
日本のお風呂の重要な特徴は、貴重な木材（杉、オークなど）で作られた大きな丸い（楕円形の）容器であるフラコ樽です。タンクには水を加熱するためのオーブンが装備されています。フラコの家のオプションには、ガスまたは電気ストーブが備わっています。ストリートバレルには、薪ストーブの方が適しています。伝統的な日本のお風呂は、常に木材で温められてきました。
日本のバレルバスは、内部が棚板の木製パーティションで区切られています。一方のコンパートメントでは入浴手順が実行され、もう一方のコンパートメントは加熱装置を収容するように設計されています。一部のデザインでは、このデバイスは外付けの場合があります。洗面コンパートメントは、訪問者の便利な場所のために、周囲に木製のベンチを備えています。ストーブ付きフラコフォントは、2人から8人まで収容できます。
水は+ 35 ... + 45°Cに加熱されて、有益な治癒効果を高めます。香、アロマオイル、ハーブの煎じ薬、煎じ薬、花びらなどが追加されます。製造元のバレルの材料は、フィトンチッドを熱湯に放出します。これらの物質は人体にプラスの影響を与え、強壮効果と回復効果をもたらします。
日本のフラコバレルの有益な効果は次のとおりです。
- 汗の分泌により、大量の毒素や有害な毒素が体から排泄され、
- 代謝プロセスと免疫系の機能が刺激され、
- 皮膚の状態が改善し、毛穴が開いて、
- 心臓と血管の正常な活動、
- 泌尿生殖器系疾患、筋骨格系および呼吸器疾患の予防と治療に役立ちます。
日本の浴槽のデザインは、訪問者の不在時にそれを閉じ、不要な破片から保護するための蓋を提供します（ストリートバージョン）。
お風呂のお風呂
日本のお風呂は長方形の箱の形で作ることができます。製造には、特別に処理されたスギ、チーク、アッシュ、オークの木が使用されます。そのような容器は厚い壁を持ち、その底部に配置された加熱システムを備えています。暖房システムには、サーモスタット、リモコンなど、さまざまな追加オプションが装備されています。ボックスのサイズは異なる場合があります。ボックスに収まる人数によって異なります。多くの場合、このようなお風呂は1人の訪問者を対象としています。彼は彼女の身の丈いっぱいに横たわる。
お風呂のフォントには、おがくず（カラマツ、シダー、リンデン、オーク）と乾燥した葉、薬草（60種以上）、根、芳香性エッセンシャルオイルが混ざっています。混合物を+ 45 ... + 50°Cに加熱します。おがくずの重量は約45〜50 kgです。お風呂にアクセスするたびに上層（約2 kg）を取り外して更新します。
彼らは首の周りのおがくずの浴槽に浸され、30分以上そこにありません。この間、肌はよく温まります。集中的な発汗が始まり、その間に毒素が体から放出されます。汗はおがくずにすぐに吸収されます。
同時に、加熱されたおがくず自体が、皮膚に治癒効果のある有用な油や揮発性物質を放出します（微生物や細菌を破壊し、傷を治し、刺激を和らげます）。芳香族成分は代謝プロセスを活性化し、老化を遅らせます。大風呂は、若返りと体重を減らすための最良の方法と考えられています。
おがくずが付いているお風呂を訪れた後、それは同様の手順を60℃まで暖められた乾いた小石が付いた箱の中でシートまたはタオルで覆われているはずです。彼らは彼女の背中に置かれ、10-15分間横になります。あなたはあなたの胃の上に横になることができます、この場合、追加の加熱された石が背骨に沿って背中に置かれます。火山灰にはオプションのおふろがあります。
銭湯
日本の銭湯銭湯はとても人気があります。このようなお風呂は、かなり広くて換気の良い部屋で、温水（+ 50 ... + 55°C）のある広々とした浅いプールがあります。プールのサイズは異なり、時には100人まで収容できます。銭湯には常に女性と男性の2つの部門があります。女性用の部屋はより広く、鏡がたくさんあります。
まず、別のブースを備えた部屋ですべての服を脱ぎます。各種衛生用品（石けん、シャンプー、手ぬぐいなど）で体全体を洗った後。専用の洗浄室がこれを目的としています。彼らは低いベンチに座って、蛇口の下で身を洗います。日本の伝統では、コントラストシャワーを使って洗うのが通例です。
そうして初めて、プールのお湯に浸ることができます。プールで過ごす時間はわずか10〜15分で、そこに長く滞在することはすでに身体に有害です。日本風呂には、特別なリラクゼーションルームがあり、暑い施術の後に横になっています。お茶を飲むことは伝統的な入浴式の完成です。
当初、銭湯は司祭のみを対象として建てられていたため、見苦しく禁欲的に見えました。しかし、徐々に浴場は他の人々にも利用できるようになりました。部屋は壁に壁画（滝、火山、咲く桜など）で装飾され始め、熟考と反射を助長しました。
日本のスチームルームへの訪問の禁忌
良い効果にもかかわらず、日本のサウナはすべての人に適しているわけではありません。お風呂には次の禁忌があります。
- 妊娠
- 年齢制限（3歳以上）、
- 活動期の風邪や感染症、
- 悪化中の重度の慢性疾患、
- 腫瘍学、てんかん、結核、
- 個人の不寛容。
日本の入浴の伝統は急速に人気を集めており、世界の多くの国で広く配布されています。ほとんどの大規模なスパは同様のサービスを提供しており、日本風呂を訪れるために朝日の国に飛ぶ必要はありません。
お風呂の特徴
お風呂に関連付けられたロシア人の最初の関連付けは、部屋の高温とほうきでの蒸気の存在でした。しかし、日本のお風呂には熱気も、おなじみの白樺のほうきも、ストーブのストーブもありません。 1つを除いて、ここではすべてが異なります-入浴手順の目標。そして、あなたが知っているように、それらはすべての浴で同じです-癒し、浄化、魂と体の喜び。
日本のお風呂の主な特徴は、温水の手順の存在に加えて、一種の「ドライバス」です（以下で説明します）。お風呂の大浴場は、杉、カラマツ、オークなどで作られた大きな木のフォントです。それは常に40〜45度の水温を維持します。屋内では、電気ヒーターを使用して水を加熱し、ストリートスタイルのおしゃれなフォント用に小さな薪ストーブを用意しています。
お風呂のサイズが違います。どこかで容量が1人だけに適用され、どこかで大企業に適用されます。利便性を高めるために、このような浴槽の周囲にベンチが設置されています。同時に、人は快適に座ってリラックスできます。温水のレベルは、座りがちな人の胸のレベルを超えてはなりません。
これは重要な状態であり、遵守する必要があります。さもなければ、そのような入浴をしている人の心は追加の不必要な負荷を経験するでしょう。そのような入浴の治癒効果は最小限になり、まれにその逆になります。
新鮮な空気が絶えず流入する広々とした涼しい部屋に木製の樽が設置されています。リラックスできるソファもあります。日本風呂にもシャワーがあり、必須の属性として茶道の部屋があります。サウナ全体の食事は厳密に定義された順序で行われ、決して違反されることはありません。結局のところ、日本人は何世紀にもわたってこれらの伝統を発展させてきました。
日本風呂の手順とその流れ
遠方の祖先の指示に従い、日本のお風呂でのすべての手順は、精神的な態度の準備から始まり、両足のウォームアップとマッサージから始まります。ご存知のように、人は彼の足に非常に多くの生物学的に活性なポイントを持っています。準備マッサージのおかげで、人体のほとんどすべての内臓が影響を受けています。リラクゼーションとリラクゼーションのための一種の精神的な態度を作成します。
次に、シャワーを浴びて、直接温水手順に進みます。温かい水で胸が深いため、体は完全にリラックスし、熱風にさらされるよりも深くウォームアップします。このようなフォントに費やされる時間は10〜15分です。これは「適切な状態にする」には十分です。多様化し、装飾し、治癒特性を高めるために、バラの花びらまたは他の芳香族添加物が水に追加されます。
温かみのあるフォントから出てきて、彼らはシートに身を包み、ソファーで休むために横になります。短い休息と体の完全な乾燥の後、彼らはいわゆるドライバス-フラコを始めます。フラコは、うそをつく人のために作られた大きな木箱です。彼らは水を欠いており、体を温め、治癒効果を持つフィラーがあります。体のいわゆる乾いた蒸しが起こります。
ボックスの1つには乾燥したおがくずがあり、多くの場合、さまざまなハーブ（カモミール、ミント、オレガノなど）の追加料金がかかります。杉は一般に「魔法の木」です。日本人がこのような興味深いレクリエーションの目的でそれを使用するのも不思議ではありません。下からのおがくずは、ヒーターと熱媒体であるため、45〜50度に加熱されます。
人はそのようなおがくずと一緒にお風呂に横たわり、彼らと一緒に眠りに落ちます。体は暖かく、軽く、心地よいヒリヒリ感を感じます。皮膚はスギやハーブのすべての治癒特性を吸収し始めます。おがくずは同時にすべてのスラグと不要な塩を取り除きます。日本のお風呂での乾蒸しは10〜15分続きます。この間の男性はなんとか暖かくなりリラックスします。
このような「エキゾチックな手順」の後、再びシャワーを浴びます。そして、石を使った処刑の時代がやってきます。おがくずの代わりに、2番目のフラコは海の小石で満たされています。これらの石も温まりますが、すでに50〜60度に達しています。人は胃を下にして横になります。個々の標本は背骨と腰にフィットします。したがって、人体はおがくずではなく、石ですでに加熱されています。現時点では、その効果は単純に素晴らしいので、軽いマッサージは不必要ではありません。
石の加熱の最後に、最後の重要な段階が続きます。これは茶道です。緑茶のみを使用しています。それは黒よりもはるかに優れており、体からの水の損失を回復します。日本のお風呂でのすべての行動はゆっくりとリラックスしていることを明確にする必要があります。伝統的に、大浴場には常にアシスタントがいます-マッサージを提供し、すべての活動を支援する芸者。
お風呂の効能
日本のお風呂はさまざまな方法（水、おがくず、石）で身体を温めるので、そのような複雑な手順の治癒効果は非常に顕著です。穏やかで馴染みのない状況では、人は高温の兄弟と同じ治療結果を受けます。トルコのハマムでも同様の例が挙げられます。フィンランド式サウナやロシア式風呂のように、暑くて「過酷な」条件もありません。
それでは、日本人のおふろはどんなポジティブな治療効果をもたらすのでしょうか？それらの一部を次に示します。
- 優れた関節予防と治療
- 血液循環と心機能の改善
- 免疫力と全体的な体調の向上
- 肌の若返りと改善
- すべての内臓の優れた刺激
- 代謝は正常化され、過剰な体重が排除されます。
- ストレス解消、神経鎮静、睡眠回復
上記のことから、なぜ日本のお風呂がますます人気を得ているのかが明らかになります。今日、そのようなエキゾチックなバスのサービスを提供する多くの評判の良いSPAサロンがオープンしています。同様のデザインを自宅に設置したい一般市民は、長方形のバスタブ、またはストーブを備えた木製のモデルを店頭で購入できます。もちろん、おがくずと石を入れた本物の日本風呂の全ステージはお使いいただけませんが、温水を使用することで多くの喜びがもたらされます。
知恵の引用：成功ではありませんが、努力は報いに値します。
お風呂の主な種類と違い
日本のお風呂は基本的に私たちに知られている種とは異なり、初めて訪れる人の多くは、ロシアやヨーロッパの訪問者が知っているスチームルームやその他の属性に気付かずに失望するかもしれません。注目を集めるのは、大きなバレル、木製のサンベッド、石やおがくずが入ったいくつかのあいまいなコンテナだけです。それにもかかわらず、それは古代の国民の伝統に関連付けられた特別な儀式であり、崇高な哲学的意味で満たされています。
日本のお風呂-タイプ
名前が異なり、外観が異なる日本風呂には、1つの共通点があります。クレンジングとヒーリングの効果は、温風や高湿度ではなく、高温になった水や、高温の石（小石）やおがくずによるものです。日本人はこの採用方法は 「お風呂」、体と体に最大の利益をもたらし、重要な機能を完全に若返らせ、回復させます。
統計を考慮に入れると、日本は100歳以上の人々のランキングで主要な場所の1つなので、最後の格言はかなり論理的に見えます。
ちょっとした歴史
私たちの理解では、何世紀にもわたってお風呂のような概念は日本人の間には存在しませんでした。もちろん、これは彼らが衛生状態を観察しなかったという意味ではありませんでした 「汚い人」、身体の清潔さに関する質問だけが少し異なって解決されました。仏教特有の宗教的概念によれば、石けんの使用は動物の殺害に関連していたため、容認できないと考えられていました。土の摩擦は、木材灰と籾殻を使用して効果的に制御されました。
お風呂-お風呂
一種の皮をむいた後、日本人は大きなお湯の浴槽に飛び込み、そこで体を蒸して瞑想に従事しました。したがって、夏には汗やほこりを取り除き、冬には皮膚や毛皮のコートも信仰の信条とはかけ離れていたので、そのような処置は低体温症からの保護とあらゆる種類の病気の予防の優れた方法でした。そのような樽での入浴は国の文化の一部となっており、それが今日の日本の誇りであり、独特なものです。
日本風呂-歴史
日本の浴場は、神聖な秘跡の一種であり、火、空気、水、土地を具現化しているので、大風呂と銭湯に敬意を払い、最高の贈り物である日本人。
お風呂の工夫と基本ルール
おふろ -これは日本の入浴手順の全体です。そして、それはシャワーへの訪問から始まります。次に、フラコに飛び込むように提案されます。それは2つの等しくないセクションに分割された木製の樽（主に杉またはオーク）です。
手始めに、暑すぎるように見えるかもしれませんが、適応後、身体と身体はプロセスに慣れ、楽しむことができます。いくつかの浴場では2つまたは3つがあり、徐々に度が上がります。
フラコでの水泳が問題にならないようにするために、いくつかの一般的な推奨事項があります：
- 基本的な手順を実行する前に、必ずシャワーを浴びてリラックスし、リラックスする必要があります。
- 温水が心臓の領域に到達しないように浴槽に座っている必要があります。これは、浸されると、心臓血管装置への負荷が増加するためです。
- タンクに15分間以上留まることができます。この時間は治癒効果に十分です。
- 施術後は、リラックスしてレモンティーを飲むのがいいでしょう。
- 最も具体的な結果を得るために、ハーブの煎じ薬、芳香油、または海塩を水に加えることができます。
水浴の後、体が十分に蒸し上がったら、体を拭いて乾かし、喜びを得るための次の段階、乾式手順に進む必要があります。
入浴後は必ず抹茶を飲んでリラックス。
バニ・サント
日本人は銭湯を訪れるのが大好きです。銭湯は家族や大企業に行きます。昔は、このようなサウナに、お湯をたっぷり使って作った4-5人用の大浴場が設置されていました。
泳いだ後は、花や小さな木で飾られ、水族館を備えた日本庭園のスタイルの特別な部屋でリラックスできます。
利益と害
日本のお風呂が人体にプラスの効果をもたらすことは間違いありません。しかし、高温に伴う重い負荷のため、他の同様の施設と同様に、非常に注意深く処理する必要があります。訪問する前に健康上の問題がある場合は、医師の助言が非常に必要です。
Ofuroはまた貢献します：
- 血液循環を改善し、心臓と血管の働きを刺激します
- 免疫力の強化と風邪の予防
- 活発な減量に貢献する新陳代謝を加速して下さい
- 関節疾患の鎮痛
- 腎臓、胆道、肝臓の正常化、腫れを和らげ、余分な水分を取り除きます
- 肌の引き締めと若返り
- 呼吸器系の改善
だから健康が許せば、入浴の楽しみに新しい何かを試したいなら、日本の国営浴場の楽しさを味わうことができます。また、日本に行く必要もありません。現代の大都市では、この種のサービスを提供する機関の数は毎年増えており、かなり広い価格帯にあります。
ですから、ご希望があればいつでも手頃な価格のエンターテイメントを見つけることができます。極端な場合には、そして欲望があれば、自宅で日本式風呂を手配することも可能です。確かに、小さな浴場を装備するには、ロシアのスチームルーム、フィンランド式サウナ、トルコ式ハマムよりもはるかに少ないスペースとお金で済みます。
